Nuair a thèid thu a-steach don gym an toiseach, dè na gluasadan a bu chòir dhut tòiseachadh air trèanadh?Chan urrainn dha fallaineachd beagan gnìomh toinnte òrail a chall, an do chleachd thu?Ceum 1: Preas beinne Faodar preas beinne a roinn ann am preas beinne barbell, preas beinne dumbbell, faodar cuideachd a roinn ann am preas beinne oblique àrd, preas beinne oblique àrd, ...
Leugh tuilleadh