Ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, tha fallaineachd air a thighinn gu bhith na fhasan. Faodaidh fallaineachd fad-ùine grunn bhuannachdan fhaighinn. Ach, faodaidh cus eacarsaich cuideachd droch bhuaidh a thoirt air a’ bhodhaig.

Seo còig comharran air cus fallaineachd a dh’ fheumas aire ma tha aon no barrachd dhiubh agad.

1. Tuirse: Faodaidh eacarsaich meadhanach fois a ghabhail anns a 'bhodhaig agus an eanchainn, agus mar sin a' brosnachadh cadal agus a 'leasachadh càileachd cadail. Faodaidh cus fallaineachd leantainn gu sgìths, a tha mar thoradh air cus eacarsaich agus cus caitheamh lùtha sa bhodhaig. Ma tha thu a’ faireachdainn gu sònraichte sgìth às deidh dhut eacarsaich, no eadhon gu bheil duilgheadasan insomnia agad, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air cus fallaineachd.

2. Pian fèithe: Às deidh eacarsaich meadhanach, bidh fèithean air dàil a chuir air cràdh fèithe, mar as trice bidh timcheall air 2-3 latha gan càradh fhèin, agus bidh na fèithean a’ càradh nas làidire. Ged a dh’ fhaodadh cus eacarsaich pian fèithe adhbhrachadh, nuair a tha cus milleadh air na fèithean-fibair, chan eil faochadh ann airson grunn làithean, a dh’ fhaodadh a bhith na chomharradh air cus eacarsaich.

3. Duilgheadasan analach: Faodaidh fallaineachd meadhanach leasachadh mean air mhean gnìomhachd cridhe is sgamhanan agus seasmhachd corporra, gus an urrainn dhut trèanadh nas dian a làimhseachadh. Faodaidh cus eacarsaich leantainn gu duilgheadasan analach, a tha mar thoradh air cus eacarsaich agus cus gnìomh cardiopulmonary. Ma tha duilgheadas mòr agad a bhith ag anail às deidh eacarsaich, dh’ fhaodadh gum bi e na chomharradh air cus obair.

4. A' call biadh: faodaidh cus fallaineachd leantainn gu call càil, a tha mar thoradh air cus eacarsaich agus cus caitheamh lùtha bodhaig. Ma tha call mòr de bhiadh agad às deidh eacarsaich, chan urrainn dhut ithe, agus duilgheadasan eile, faodaidh seo a bhith na chomharradh air cus fallaineachd.

5. Strus inntinn: Faodaidh eacarsaich meadhanach cuideam a leigeil ma sgaoil, do strì an aghaidh cuideam a leasachadh, agus sealladh dòchasach a chumail suas. Faodaidh cus fallaineachd leantainn gu cuideam saidhgeòlach, a tha air adhbhrachadh le cus eacarsaich agus cus caitheamh lùtha bodhaig. Ma tha cuideam mòr saidhgeòlach ort às deidh eacarsaich, dh’ fhaodadh gum bi e na chomharradh air cus obrach.

Ann an ùine ghoirid, tha eacarsaich meadhanach math airson slàinte, ach bheir cus eacarsaich droch bhuaidh air a’ bhodhaig. Ma tha aon no barrachd de na 5 comharran gu h-àrd agad, feumaidh tu aire a thoirt don lughdachadh iomchaidh de eacarsaich no fois airson ùine airson atharrachadh.