-
Dè an diofar eadar ruith agus gun a bhith a’ ruith san fhad-ùine?
An toil leat ruith?Dè cho fada 'sa tha thu air a bhith a' ruith?Is e ruith an eacarsaich a bhios a’ mhòr-chuid a’ taghadh airson am fallaineachd.Co-dhiù a tha thu airson cuideam a chall no a bhith fallain, tha ruith na dheagh roghainn.Mar sin dè an diofar eadar ruith fad-ùine agus neo-ruith?Eadar-dhealachadh # 1: Slàinte mhath Daoine ...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar corp air a chumadh le cardio agus corp air a chumadh le trèanadh neart?
Dè an diofar eadar corp air a chumadh le cardio agus corp air a chumadh le trèanadh neart?Faodaidh an dà thrèanadh cardio agus neart do chuideachadh gus faighinn ann an cumadh, ach tha eadar-dhealachaidhean mòra ann.Bidh sinn a’ dèanamh anailis bho na taobhan a leanas: An toiseach, tha toraidhean eadar-dhealaichte aig eacarsaichean cardio agus neart ...Leugh tuilleadh -
Tha e cudromach a bhith ag obair gu ceart le bannan dìon!
Tha fèill mhòr air bannan an-aghaidh anns a’ ghnìomhachas slàinte is fallaineachd anns na bliadhnachan mu dheireadh.Bho bhith a’ sìneadh gu trèanadh neart, tha na bannan dùirn seo a’ toirt seachad dòigh ioma-ghnìomhach agus goireasach airson eacarsaich uair sam bith, àite sam bith.Ach, dhaibhsan a tha ùr do chòmhlain strì, faodaidh e a bhith eagallach gun fhios...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar an fheadhainn a bhios a’ dèanamh eacarsaich agus an fheadhainn nach eil?Tha e air a sgrùdadh bho ghrunn thaobhan
An-diugh, tha barrachd is barrachd dhaoine a 'taghadh fallaineachd, ach chan eil mòran dhaoine a' cumail ris airson ùine mhòr.Tha beàrn mòr eadar an fheadhainn a tha ag obair a-mach agus an fheadhainn nach eil.Am b’ fheàrr leat beatha fallaineachd no beatha neo-fhallaineachd a bhith agad?Dè an diofar eadar fallaineachd agus neo-fhallaineachd?Tha sinn ...Leugh tuilleadh -
Seata de thrèanadh broilleach dumbbell aig an taigh, 6 gluasadan, faodaidh tu fèithean làn broilleach a leasachadh aig an taigh
Nuair a bhios sinn ag obair a-mach, bu chòir dhuinn trèanadh neart a chuir ris agus fòcas a chuir air leasachadh gach buidheann fèithe sa bhodhaig gus figear fìor mhath a thogail.Chan urrainnear figear math a sgaradh bho shnaigheadh trèanadh neart, gu h-àraidh trèanadh nam fèithean cùil, fèithean broilleach, sliasaid agus mòr-chuid eile.Leugh tuilleadh -
Còig riaghailtean mu fhàs fèithean saidheansail, leigidh tu leat an ùine as giorra a chaitheamh, am fàs fèithean as motha!
Còig riaghailtean mu fhàs fèithean saidheansail, leigidh tu leat an ùine as giorra a chaitheamh, am fàs fèithean as motha!Ann an trèanadh fallaineachd, tha cuid de dhaoine ag iarraidh cuideam a chall, tha cuid ag iarraidh fèithean fhaighinn, agus tha an dòigh air fèithean fhaighinn, call geir eadar-dhealaichte.Ciamar as urrainn dha daoine a tha airson fèithean a thogail corp math a thogail?...Leugh tuilleadh -
Mar a roghnaicheas tu mata yoga àrd-inbhe
Bithear a’ cleachdadh matan yoga gu tric nuair a bhios iad a’ dèanamh yoga, ach tha feartan eadar-dhealaichte aig matan yoga eadar-dhealaichte leithid stuthan, meudan, tiugh, agus prìsean.Nuair a bhios tu a’ ceannach mata yoga, feumaidh tu aire a thoirt do na taobhan a leanas gus eadar-dhealachadh a dhèanamh air diofar bhratan yoga.1. Stuth: Tha matan yoga nam prìomh ...Leugh tuilleadh -
An sgil air mar a chleachdas tu fèithean ìosal air ais le ball yoga
An sgil air mar a chleachdas tu fèithean ìosal air ais le ball yoga.Tha ball yoga, mar sheòrsa de thaic eacarsaich, cumanta.Le bhith a’ cleachdadh ball yoga gus fèithean ìosal air ais a chleachdadh feumaidh cuid de sgilean.Tha na leanas na stòr dhut air mar a chleachdas tu yoga ba ...Leugh tuilleadh -
Dè an seòrsa solaraiche a th’ anns an neach-dìon branda agad?
Dè an seòrsa solaraiche a th’ anns an neach-dìon branda agad?Airson suaicheantasan, is e an t-amas shìorraidh airson obair solair a bhith a’ faighinn cothrom leantainneach air lìbhrigeadh càileachd àrd, prìs ìosal, air toraidhean agus seirbheisean taobh a-muigh dùil.Gus an amas seo a choileanadh, feumaidh sinn...Leugh tuilleadh -
Na 5 uidheamachd fallaineachd dachaigh as fheàrr a reic air a ’mhargaidh.
Top 5 Uidheam fallaineachd dachaigh as fheàrr a reic air a’ mhargaidh NO: 1 Còmhlan booty Dha daoine a tha nan suidhe airson ùine mhòr san oifis, faodaidh suidhe ann an aon àite airson ùine mhòr cron a dhèanamh air na joints, cuairteachadh fala agus slàinte, leudaich t. ..Leugh tuilleadh -
A bheil thu airson faighinn a-mach mu na 3 cothroman fàis as fheàrr anns a’ ghnìomhachas fallaineachd?
A bheil thu airson faighinn a-mach mu na 3 cothroman fàis as fheàrr anns a’ ghnìomhachas fallaineachd?Anns an dà bhliadhna a dh’ fhalbh, le dùnadh an talla-spòrs, tha cothroman air leth mu choinneimh stuthan fallaineachd dachaigh, tha ionadan fallaineachd dhaoine agus dòighean fallaineachd air atharrachadh...Leugh tuilleadh